“聴けばハッピーになれる”ABBAのヒット曲に合わせて踊るから、つらいダイエットも、楽しく続けられます。細かいステップにとらわれずに、音楽に身を預けて、ノリノリで思い切り踊ることが大切です。ディスコやクラブで格好よく踊れる素敵なダンスが覚えられるのも魅力です。楽しみながら踊るうちに、時間がたつのも忘れ、自然とワークアウトにもなるから、ダイエットにぴったりです。
フィットネス界のカリスマインストラクター関口泉が、運動科学に基づいて考案したプログラム。関口泉のダイエットコンセプトはシンプル。「誰でも」「かんたん」「楽しい」が基本。確実にダイエットを成功へ導くよう、日本人向けのとても簡単な振付けで、日本の住宅環境に合わせて、プログラムしました。
目指したい体型や、その日の体調や時間、気分に合わせて、各エクササイズを別々楽しんだり、部分ヤセを狙ってミックスするなど、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、本格的なダンスエクササイズになり、短期間で美しいラインが出現します。

使用例

会社勤めの方⇒平日は朝1日1曲7分間、土日は5曲35分間

短期間でやせたい人⇒毎日10曲70分間
※長時間の運動は危険です。途中休憩をいれてください。

くびれをつくりたい人⇒ボディシェイプ編に収録のくびれに効く「恋のウォータールー」と、ウエストシェイプ編5曲をミックス

脚を細くしたい人⇒ボディシェイプ編に収録の、美脚に効く「ギミー!ギミー!ギミー!」7分間を繰り返す

スタジオで週20コマを担当するスーパーインストラクターが、あなたのトーレナーに!

出演・考案:関口泉(健康運動指導士、トップエクササイズインストラクター)
2004年JBBF日本ボディビル連盟主催、ミス健康美21大会で優勝。プロの振り付け師や、プロスポーツ選手のコンディショニングをするトレーナーが勤務するスタジオで幅広いスキルを磨き、その後1998年4月よりフリーのスタジオインストラクターとして活動を開始。エアロビクス、ヨガ、アクアビクス、ラテンエクササイズ、ZUMBAなどのさまざまなジャンルのダンスエクササイズを東急スポーツクラブオアシスをはじめ多数のスポーツクラブにて指導する人気インストラクター。ダイエットは楽しく継続的に、健康的でキレイな体型を目指すのが彼女のスタイルです。

お腹だけがぽっこりしている猫背体型だったので、
くびれをつくる
「恋のウォータールー」と、
美しい姿勢をつくる
「テイク・ア・チャンス・オン・ミー」を
中心に踊ってました!

しゅく造めさん(33歳)

いつもは1日1曲7分間だけして、
お休みの日だけ
全編通してするペースだったのですが、
十分結果をだすことができました!

カーネリアン 海さん(28歳)

7ミニッツ・ダンスダイエット〜ボディシェイプ〜

7ミニッツ・ダンスダイエット
〜ボディシェイプ〜
57分/ドルビー・デジタル(ステレオ)/16:9
2011.12.21発売 COBG-6158 3,675円(税込)

バックダンサーは激しい動きをしています。上級者は後ろのYuri&Akikoをお手本に!
2種類の「全身シェイプアップ」に加え、
「美しい姿勢」「美脚」「くびれ」に効果的な
5種類のダンス。
凝り固まった体をほぐし、インナーマッスルを刺激して、美しい姿勢を作る。
脂肪燃焼系のダンスエクササイズ。
シンプルな動きで、全身をしっかり動かすことにより、全身を引き締める。
脂肪燃焼系のハード・ダンスエクササイズ。激しい動きで徹底的にカロリーを消費。
脚とヒップを集中的に動かすダンス。下半身の引き締めに効果を発揮。
ウエストをとことん動かして、引き締めることにより、くびれをつくります。
動きをマスターしたら、音楽だけで、5曲続けて踊りましょう!
音楽に合わせて思い切り踊って、一気に脂肪を燃やしましょう。
もう、迷わない!正面と背面、両方から撮影した“ミラーリング編集”。
7ミニッツ・ダンスダイエット〜ウエストシェイプ〜

7ミニッツ・ダンスダイエット
〜ウエストシェイプ〜
58分/ドルビー・デジタル(ステレオ)/16:9
2011.12.21発売 COBG-6159 3,675円(税込)

くびれを作る5種類のダンス。
骨盤を動かす事で骨盤周辺の筋肉をほぐして、
女性らしい曲線的な体を作り上げます。
動きをマスターしたら、音楽だけで、5曲続けて踊りましょう!音楽に身をゆだね、ダイナミックに!時にはセクシーに!
7ミニッツ・ダンスダイエット

7ミニッツ・ダンスダイエット
〜ボディシェイプ、ウエストシェイプ〜
DVD2枚組/ドルビー・デジタル(ステレオ)/16:9
2011.12.21発売 XT-3209-10 ¥5,880(税込)

誰もが知っているABBAの名曲に合わせて楽しく踊るだけで自然と全身をシェイプアップ!
「ボディシェイプ編」と「ウエストシェイプ編」を収めたDVDボックス商品。

DISC-1 7ミニッツ・ダンスダイエット〜ボディシェイプ〜
DISC-2 7ミニッツ・ダンスダイエット〜ウエストシェイプ〜
ボディシェイプ編で全身をほぐし、ウエストシェイプ編で骨盤を動かして、シェイプアップ効果をあげましょう!
展開写真 「7ミニッツ・ダンスダイエット2枚組」
単品合計価格:7,350円(税込)
⇒2枚組価格:5,880円(税込)
2011.12.21発売 XT-2109-10
ジャケット写真7ミニッツ・ダンスダイエット
〜ボディシェイプ〜

単品価格:3,675円(税込)
2011.12.21発売 COBG-6158
ジャケット写真7ミニッツ・ダンスダイエット
〜ウエストシェイプ〜

単品価格:3,675円(税込)
2011.12.21発売 COBG-6159