ヴァータ：深呼吸
処方箋→
風のようにいつも自由に飛び回るヴァータ体質の人は、行動力が旺盛なあまり、生活のリズムを崩し、心も不安になりやすいみたい。
たまには田舎に赴いた気分になって、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。
《田園》のさわやかな音楽が、「晴れ晴れとした気分の目覚め」をもたらしてくれるわ。

ヴァータ：ほっこり温め
処方箋→
風は冷たく乾燥をもたらすもの。そのためヴァータ・タイプの人は乾燥肌で、冷え性になりやすい傾向に。ゆっくりと温かいお風呂に入り、就寝前には温かい飲物をとるのもオススメよ。
包み込むような《愛の挨拶》の優しいメロディは、心の中まで温めてくれるはず。

ヴァータ：健やか生活は食から
処方箋→
落ち着きのないヴァータ体質の人は、食生活も不安定になりがち。規則正しい時間に適度な量の食事をすることを心がけて。音楽界のグルメ王、ロッシーニの愉快なメロディを聴けば食欲も増すかも？！
食事は心も体も落ち着けて、温かい食事や汁気のあるものを摂りたいわ。

ヴァータ：熱中しすぎは禁物
処方箋→
一度風が吹けばどんどんと舞い上がって、地から足も離れてフワフワと…。
そんなヴァータ体質の人は、衝動的に何かに熱中して周りが見えなくなってしまうことも。たまには腰を落ち着けて、自分の心のなかを覗いてみる時間もほしいわ。
そんな時のBGMには、《タイスの瞑想曲》がオススメよ。

ヴァータ：安らぎの夜を
処方箋→
生活が不規則になりやすいヴァータ体質の人は、寝不足にも気をつけなきゃいけないわ。夜のテレビやパソコンは厳禁よ！刺激や喧騒をさけ、心を穏やかにしてモーツァルトのゆったりとした音楽を聴けば、自然と心地よい眠りが訪れるはず。

ピッタ：良きリーダーへの道
処方箋→
心も体も火のように熱いピッタ体質の人は、何事にも意欲的で情熱的。
世界を明るく照らす太陽のように鋭い知性も持っている。
でも完璧主義の性格が災いして、怒りっぽいところもあるみたい。
オーボエの清廉な音色が美しいプーランクのソナタのように激しい感情をコントロールできれば、きっと皆から愛されるリーダーになれるわ。

ピッタ：水で鎮める
処方箋→
ピッタ体質の人は、燃えすぎた火がパチパチと火花を散らすように、短気になって人に当たり散らすことも。そんな時は、水の流れのようなフルートの音色が奏でられる《シシリエンヌ》のメロディに耳を傾け、頭を冷やしてみて。
笑顔を心がければ、本来の朗らかな性質が出てくるはずよ。

ピッタ：油とアルコールはご用心！
処方箋→
食物の消化を助けるのは火。そのため食欲も旺盛なピッタ体質の人は、お腹がすいてイライラしてくることもしばしば。
そんな時に、油物とアルコールは禁物！
《真夏の夜の夢》の夢のような夜の情景に、静かな森の空気を感じてみれば、きっとイライラも解消するはずよ。

ピッタ：ストレス発散
処方箋→
ピッタ体質の人は押さえきれない感情を我慢しすぎると、熱が体内にこもって体調を崩してしまうことも。たまった熱は発散するに限るわ。体を冷やしながら運動できる水泳はオススメよ。
音楽は、荘重な調べの《マ・メール・ロワ》の「妖精たちの庭」で、心の荒熱をとって。

ピッタ：暑さは大敵
処方箋→
ピッタの体質の人にとって、夏は最も過ごしにくい季節。
日中に強い日差しを浴びるところに出かけるのは避けて、快適に過ごしましょう。
そんな時に聴きたい曲は《オンブラ・マイ・フ》。
愛しい人と静かな時間を過ごした「懐かしい木陰」を歌い上げた美しい曲