「妊娠中、体力を維持することは、
　 出産や育児を成功させるため大切です。
　 安全で楽しいマタニティピラティスで、ポジティブにお過ごし下さい。」
　　−　中井章人(日本医科大学教授)

ピラティスメソッドの代表的継承者、ロン・フレッチャー氏の
フレッチャー・ピラティスより動きを選び、
マタニティ向けにプログラムを組みました。
妊娠14週目から行なうことができる
ゆっくりとしたエクササイズで、
普段使わない全身の筋肉を動かすため、
妊娠中の運動にとても適しています。
継続して行なうことで、お産に向けての体力がつき、
心を落ち着かせストレスを解消することができます。