ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ　効率よくやせるための5つのダンス

VIDEO(DVD)2009/09/30Release

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ　効率よくやせるための5つのダンス

輸入盤(英語のみ)にもかかわらず異例のヒットを続けている注目のフィットネスDVDが、
待望の日本語字幕版で登場！
スリムで美しいボディを手に入れる、1日10分楽しいダンス！

ベストセラー・インストラクター、ジェニファー・ガラーディ直伝のダンス・エクササイズが全部で5種類。
3種類のシェイプアップ・ダンスに加え、ヒップ＆太もも、ウエストの部分やせダンス・プログラムを収録。これで、有酸素運動はもちろん、筋力トレーニングもしっかりカバー。各エクササイズはたったの10分。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングもあなた次第。もちろん、すべてを通してこなせば、50分間の本格的なダンス・エクササイズとして、さらに効果はアップします！

ジェニファー・ガラーディの 10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 予告編 [WindowsMedia]

▼シンプル・スリムアップ(10分)
ダンス未経験でも続けられるシンプルなダンスで、楽しみながらシェイプアップ。


▼カロリー・メルト(10分)
ステップ・アップ・バージョン。エネルギッシュなダンスで徹底的にカロリーを燃焼しよう。


▼ファット・バーニング・パーティー(10分)
誰でも楽しめるパーティー・ナンバー。脂肪をとことん燃焼して、引き締まったボディを手に入れよう。


▼ヒップ＆レッグ・バスター(10分)
気になる下半身を集中攻撃。ヒップと太ももを集中的にシェイプアップ。


▼ウエスト・アタック(10分)
ウエストの引き締めに効果抜群のルーティン。これで腹筋を徹底的に鍛えて、くびれを作ろう。



インストラクター：ジェニファー・ガラーディ
トップ・フィットネス・インストラクターであり、プロ・ダンサー。業界での彼女の評価は非常に高く、発売された6本のDVDはどれもベストセラーとなっている。そのユーモアたっぷりのキャラクターと、楽しみながら続けられるエクササイズで、彼女のダンスクラスは常に大人気だ。彼女が特に重視するのは、正しいフォームを保つことと、身体の軸を安定させること。日常生活においても、この2つを意識するよう勧めている。

【カスタマイズ・ワークアウト機能搭載】
メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に5つまで選ぶことができます。その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、無理のないダイエットが続けられます。


2006年アメリカ作品　約53分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

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