7ミニッツ・ダンスダイエット 〜ウエストの引き締め「ウエストシェイプ」編〜商品情報

ABBAのヒット曲に合わせて楽しく踊るだけで全身のシェイプアップができる夢のようなプログラムのエクササイズDVD。
テレビ通販限定で販売し、一回の放送終了後、一気に3,000枚(シリーズ計)を売り上げた大人気商品が遂に一般発売開始です！

【ABBA(アバ)で痩せる！】
【骨盤ダンス！】
【TV通販で大ヒットした、話題のダイエット！】

■ABBAのヒット曲が5曲も入っているから、楽しく痩せられる！
“聴けばハッピーになれる”ABBAのヒット曲に合わせて踊るから、つらいダイエットも、楽しく続けられます。細かいステップにとらわれずに、音楽に身を預けて、ノリノリで思い切り踊ることが大切です。ディスコやクラブで格好よく踊れる素敵なダンスが覚えられるのも魅力です。楽しみながら踊るうちに、時間がたつのも忘れ、自然とワークアウトにもなるから、ダイエットにぴったりです。

■日本人向けに考案した効果的なプログラムだから、簡単に痩せられる！
フィットネス界のカリスマインストラクター関口泉が、運動科学に基づいて考案したプログラム。関口泉のダイエットコンセプトはシンプル。「誰でも」「かんたん」「楽しい」が基本。確実にダイエットを成功へ導くよう、日本人向けのとても簡単な振付けで、日本の住宅環境に合わせて、プログラムしました。

【お家ダイエットのための4つの特徴】
1. 誰でもカンタン！足のステップはたったの各4種類以下
2. 約2畳のスペースでダンス！場所を選ばない
3. 丁寧な解説付き。ポイントが表示され、わかりやすい
4. お家でするダンスに適したテンポに曲をアレンジ

■1曲7分×5種類。組み合わせは自由自在だから、誰でも無理なく痩せられる！
目指したい体型や、その日の体調や時間、気分に合わせて、各エクササイズを別々に行なったり、好きな曲だけミックスするなど、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、本格的なダンスエクササイズになり、短期間で美しい“くびれ”が出現します。

【本編】
骨盤まわりの筋肉に働きかけ、くびれを作る5種類のダンス。肩甲骨・骨盤・股関節を連動して使い、体の軸を意識して動かすことにより、効率よく引き締まったウエストが手に入ります。
「サンキュー・フォー・ザ・ミュージック」は、ストレッチ効果もある、ゆっくりとしたエクササイズです。身体をほぐし、しっかり身体をあたためるため、気分がのらない時や身体が重く感じる時は、この曲から始めましょう。

《腰を「まわす」「ねじる」「へこませる」「ゆらす」。簡単な動きの組み合わせで、くびれを作る4種類のダンス》
●『ヴーレ・ヴー』(7分)
●『レイ・オール・ユア・ラヴ・オン・ミー』(7分)
●『ダズ・ユア・マザー・ノウ』(7分)
●『ソー・ロング』(7分)

《身体の「肩甲骨」を動かし、身体の中心から繋がる骨盤まわりの筋肉をほぐして、くびれを作る1種類のダンス》
●『サンキュー・フォー・ザ・ミュージック』(7分)

【応用編】
5曲連続エクササイズ　(20分)　『ヴーレ・ヴー』『レイ・オール・ユア・ラヴ・オン・ミー』『ダズ・ユア・マザー・ノウ』『ソー・ロング』『サンキュー・フォー・ザ・ミュージック』を連続して踊る、骨盤ダンス・エクササイズ。正面と背面、両方から撮影しているので、左右迷わずに、音楽に合わせて思い切り踊ることができます。

■出演・考案：関口泉(健康運動指導士、トップエクササイズインストラクター)
2004年JBBF日本ボディビル連盟主催、ミス健康美21大会で優勝。エアロビクス、ヨガ、アクアビクス、ラテンエクササイズ、ＺＵＭＢＡなどのさまざまなジャンルのダンスエクササイズを東急スポーツクラブオアシスをはじめ多数のスポーツクラブにて指導する人気インストラクター。

ヴォーカル：YUKAnON,Teru


2010年日本作品　58分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル


特設サイト
https://columbia.jp/7minutesdiet/