バレエ・ビューティフル 〜バックステージ・ワークアウト〜商品情報

ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット!!
スーパーモデルも憧れる、バレリーナの体型に変身！
【週2〜3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる！】
【バレエ、ダンス経験不要】【マンションでもOK】

映画「ブラック・スワン」に主演したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したことで注目を浴び、ミランダ・カーを始めとするモデルたちや、多くのセレブから絶大な信頼を獲得したメアリー・へレン・バウアーズ。彼女が人気を得た理由は、細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型が手に入れられるから！それは私たちが普段は使わない“バレエ筋肉”を鍛えることで実現できるのです。

美しい身体を作る、シンプル＆コンパクトなメソッド！
メアリーがニューヨーク・シティ・バレエ団に在籍していたときに、舞台裏で実践していたエクササイズを元に考案。ゴツゴツした筋肉ではなく、美しい“バレエ筋肉”を形作るための、体に優しい動きで構成しています。脚、腹筋、腕、体幹などの部分を集中して鍛える60分の内容は、6つのエクササイズに分かれているので、体力や目的に合わせて選ぶことも可能。また日本の住環境に考慮し、狭い空間でも静かに行える内容になっています。

内容
1 イントロダクション(約2分)
2 アラベスク・エクステンション：脚、お尻、コアに(約11分)
3 バレリーナ・アーム：二の腕の裏側、肩に(約9分)
4 コア・ツイスト腹筋：ひねりを加えた腹筋運動(約6分)
5 バレリーナ・レッグ：内もも、そしてお尻、腰に(約5分)
6 変形ブリッジ：脚、お尻、体幹に(約7分)
7 全身ストレッチ(約21分)
※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。
　　

●メアリー・ヘレン・バウアーズ
ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたって活躍した後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーを担当。映画「ブラック・スワン」でナタリーがアカデミー主演女優賞を受賞したことで、バレエ・ビューティフルのメソッドは脚光を浴びます。週3回、2週間続けるだけで誰でも効果が実感できると評判になり、ミランダ・カーをはじめとするモデルたちや、多くのセレブのトレーナーを務めるようになります。一児の母となった現在、「マタニティ・シリーズ」を立ち上げるなど、ニューヨークを拠点に美しさを追求し続けています。

61分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面，日本語字幕
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

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