バレエ・ビューティフル ~ベーシック・ワークアウト ターゲット・ワークアウト~

ジャケット画像 バレエ・ビューティフル ~ベーシック・ワークアウト ターゲット・ワークアウト~

ナタリー・ポートマンを劇的なダイエットに導いた
メアリー・へレン・バウアーズが、日本のために
セレクトした8つのショート・プログラム。

1日約15分、週2~3回で、理想のバレリーナ体型を手に入れる!

映画「ブラック・スワン」で主演女優賞を受賞したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当し、注目を浴びるメアリー・へレン・バウアーズ。彼女が考案した“バレエ・ビューティフル”のメソッドは世界中のセレブリティから支持されています。
バレエの様々な動きを取り入れたエクササイズは体への負担が軽く、初心者から上級者まで様々なかたに、効果を早く確実に実感していただけます。
このDVDには、腕、腹筋、足、体幹など、全身をくまなく鍛える運動に加え、脂肪を効率的に燃焼させる有酸素運動、ストレッチなど、バレエ・ビューティフルの魅力を詰め込んだ、8つのプログラムを収録しました。各エクササイズは15~20分程度なので、自由に組み合わせて、理想の体型を目指してください。

メアリー・ヘレンのプライベート・トレーニングを体験!

バレエ・ビューティフルが目指すのは……細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。バレリーナが普段使う体の内側の筋肉や体幹を効率的に鍛え、脂肪を燃焼させることにより、スレンダーで女性らしい身体をもたらします。NYで注目されるバレエ・ビューティフル・スタジオのエクササイズを、ご自宅でぜひ体験してください。

2枚組|計132分収録|片面1層|日本語字幕|カラー|16:9|音声:モノラル/ドルビーデジタル