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全世界で84作品のビデオ(売上げ総数2,000万枚)、
10冊の著書を持つ、スーパー・トレーナー、
デニス・オースティンが贈るダンス・プログラムの決定版！

2009/07/29 Release

デニス・オースティンの
ファット・バーニング・4ダンス・ダイエット

Denise Austin Fat Burning Dance Mix

COBG-5641　￥2,940(税込)
2007年アメリカ作品　57分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/4：3　音声　ステレオ/ドルビーデジタル

約10分×4種類のダンス・エクササイズを、
その日の気分で好きなように
組み合わせ、無理なく続けられる楽しいダイエット！

ダンサー達と一緒に、腰をひねり、ダンスをしているうちに、自然と脂肪が落ちて、
気がつけば、くびれがある理想のボティに変身しています。

「ダンサーって、みんなスタイル抜群よね。
　そこに注目をしてこのプログラムを考えたの。」

(デニス・オースティン)

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楽しい4つのダンス

  • ウオーミングアップ(5分)
    これから始まるレッスンに備えて、その運動効果を最大限に引き出すためのウォーミングアップ。
  • ジャズ＆ポップ(10分)
    photoポーズを決めて！
    足を高く蹴り上げるブロードウェイスタイルの楽しいジャズ形式の動き。
    余分な脂肪を落とします。
  • ラテン・グルーヴ(10分)
    photoマンボ、チャチャ、サンバの踊り。
    腰と腕をしっかり動かすことにより、ウエストと二の腕の引き締めに効果的。
  • クラブ・ファンク(10分)
    photoヒップホップもミックスした、ファンキーなダンス。
    腹筋を意識しながら、腰をしっかりひねってウエストシェイプ。
  • バレエ・トレーニング(15分)
    photo優雅にのびのびと身体を動かしましょう。
    体のコア・コンディションを整え、ヒップや太もも、ウエストを引き締め、
    ぜい肉のないキレイな足を作るための筋力強化エクササイズ。
  • クールダウン(5分)
    心臓の鼓動を沈めて、しなやかさを増すためのクールダウン。
    力がみなぎり、それが一日続くことが実感できるはずです。

カスタマイズ・ワークアウト機能搭載

メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に6つまでセレクトできます。
その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、 無理のないダイエットが続けられます。

プロフィール

デニス・オースティン(Denise Austin)

デニス・オースティン photo

25年以上のキャリアを持つエクササイズ業界のパイオニアであり、全米を代表するフィットネス・トレーナー。
エネルギッシュな人柄とポジティブな考え方が人気を博し、テレビのフィットネスコーナーでも不動の人気を誇る。

ロサンゼルスでエアロビクスのインストラクターとしてキャリアをスタート。
1981年にテレビデビュー。
82年には自身の番組を持つに至り、84年〜88年にはNBC『トゥデイ・ショー』のフィットネス・エキスパートも勤めた。
ESPNで10年続いた長寿番組「Getting Fit」はその後ライフタイムに移り「Denise Austin's Daily Workout」として継続。2008年3月まで放送された。

デニスのフィットネスは“自然なフィットネス”。
本人も１日に30分程度しかエクササイズをしないし、食事を抜いたりもしない。
また人工甘味料やマーガリンよりも砂糖やバターを好む。
無理なダイエットではなく、食事量と栄養バランスの管理、エクササイズにより継続的かつ健康的に進めるのが彼女のスタイル。

デニス・オースティン公式ページ(英語) hhttp://www.deniseaustin.com/

DVDの詳細はこちらのページからもご覧頂けます！