1週間で-2kg！ 即効ヤセを目指すなら−
全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズにお任せ！

2010/09/01 Release

ジリアン･マイケルズのダイエット・ヨガ

Jillian Michaels Yoga Meltdown

COBG-5735　￥3,675(税込)

厳しいけれど、やる気を引き出してくれるのが、ジリアン流！

アメリカの大ヒットTV番組“The Biggest Looser”で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー、ジリアン・マイケルズ。彼女が考案したフィットネスDVDは全米史上最大のヒットとなった。
今回ジリアンが考え出したのは、独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、究極のダイエット・プログラム。
効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップします。
また、ヨガを基本にした静かな動きなので、マンションにお住まいでも安心。
初心者から上級者まで、レベルに合わせた丁寧なレッスンで、頑固な脂肪を確実に燃焼させ、劇的な減量を実現させます！

「私が早く確実に結果を出してあげる！」

＜日本語吹替版＞
エクササイズに集中できる日本語吹替音声を収録！
ナレーション：田辺静恵

収録内容

• レベル1(約35分)

  基本的なポーズを組み合わせ、脂肪を確実に燃焼。

  • ウォーミングアップ
  • 三日月のポーズ
  • ダウンドッグ
  • 腕立て伏せ
  • 太陽礼拝のポーズ
  • 戦士のポーズ2
  • ラクダのポーズ
  • T字のポーズ
  • 戦士のポーズ3
  • イルカのポーズ
  • 背筋の引き締め
  • クールダウン
• レベル2(約29分)

  全身の筋肉をフル活用して、強力に体を引き締める。

  • ウォーミングアップ
  • 三角ねじりのポーズ
  • 半月のポーズ
  • イスのポーズ
  • 三日月のポーズ
  • 女神のポーズ
  • カラスのポーズ
  • 船のポーズ
  • 太ももとヒップの引き締め
  • 腹筋の引き締め
  • 車輪のポーズ
  • クールダウン

「ヨガのポーズに動きをつけることで脂肪を燃やすことができるわ。新しいヨガのスタイルよ！」

「動けば動くほど結果もすぐに現われてくるわ。ラクなところでサボっちゃダメ！」
「限界に挑戦してこそ、違いが見えてくるんだから。」

プロフィール

ジリアン・マイケルズ(Jillian Michaels)

1974 年2月18日生まれ。
米国フィットネス界を代表する存在であると同時に、メディアから最も愛されているカリスマトレーナー。
NBCのリアリティ番組「The Biggest Loser」の人気トレーナーとして有名だが、テレビ以外でも書籍、DVD、ゲームなど各分野でヒットを飛ばしている。
ニューヨークタイムズのベストセラーリストに載ったベストセラー作家であり、2008年10月には任天堂Wiiから「Jillian Michaels' Fitness Ultimatum 2009」が発売された。

子供時代、体重に悩んでいた過去を持ち、12歳の頃には79キロもあったという彼女。母の勧めで始めた武道が今の彼女をつくるきっかけとなった。
ムエタイやヌンチャクの経験もあり、彼女のトレーニングにはキックボクシング、ヨガ、ピラティス、ウェイトトレーニングといったハードな要素も取り入れられている。
ただダイエットやトレーニングを行うだけでなく、フィットネス、食事、そして行動を見直すことで心も体も健康な生活をめざそうという彼女の哲学と、ポジティブでタフな姿勢は多くの人々を勇気づけている。

ジリアン・マイケルズ公式ページ(英語) http://www.jillianmichaels.com/