ジェーン･フォンダの 若返りエクササイズ〜エアロビック・ウォーキング〜商品情報

体に優しいエクササイズで誰でも美しく、健康に！ 72歳になったエアロビの女王、ジェーン・フォンダが考案した、簡単に始められるウォーキング・エクササイズの決定版です。
★「いつまでも健康でいてほしい」という願いをこめて、贈り物にもおすすめです！

「今すぐ私とこのワークアウトを始めて、健康的で若さあふれる体を手に入れましょう。
遅すぎるということはないのです！」−−ジェーン・フォンダ

体に負担をかけず、スリムで健康的な体を手に入れるにはウォーキングが最適！ ジェーンが考案したこのエクササイズなら、脂肪を燃焼し、全身をシェイプアップさせるだけではなく、脳の活性化や心肺機能の強化にも役立ちます。また、体に負担がかからないように配慮されているので、どなたでも安心。日頃の運動不足や体力低下を気にしていらっしゃる方はもちろん、スポーツの経験がない方でも無理なく取り組めます。今すぐ始めて、心と体を健やかに保ち、元気な毎日を過ごしましょう！


2つのレベルに分かれているので、年齢、性別、体力を問わず、自分のペースで簡単に取り組めます。
■レベル1(26分)
やさしいウォームアップの後、1マイル(1.6キロ)相当を歩く無理のないウォーキングで脂肪を燃焼させます。最後は心地よいクールダウンで体を休めます。

■レベル2(26分)
ウォームアップの後、早足で1マイルを歩いて心拍数を上げ、カロリーを燃やし、主要な筋肉を鍛えます。最後はストレッチを兼ねたクールダウンで締めくくります。

■特典映像(4分)
尿力アップ・エクササイズ「ケーゲル体操」。尿漏れの予防と改善や膣力アップのために、骨盤底筋を鍛えます。

■ジェーン・フォンダ
2度のアカデミー主演女優賞に輝く名女優。1982年に発売したビデオ「ジェーン・フォンダのワークアウト」は空前の大ヒットとなり、エアロビクス・ブームを巻き起こす。72歳にして制作されたこの「若返りエクササイズ」のシリーズはアメリカで大ヒット。なおも美しい体型を維持するジェーンが、若さを保つ秘訣を紹介し、希望とやる気を与えてくれます。

※タオルとイスをご用意ください。

(C)2010 Fonda, Inc. All Rights Reserved.
(C)MMX Lions Gate Films Inc. All Rights Reserved.


2010年アメリカ作品　65分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル