ジェーン・フォンダの 若返りエクササイズ〜ダンベル・ワークアウト〜商品情報

筋肉を鍛えて病気やケガに負けない体をつくる！ 72歳になったエアロビの女王、ジェーン・フォンダが贈る、 美と健康を手に入れるための楽しいエクササイズです。
★「いつまでも健康でいてほしい」という願いをこめて、贈り物にもおすすめです！

「ステキに歳をとる秘訣は、体を動かすこと。このワークアウトを毎日の習慣にして、心も体も健やかに保ちましょう。」−−ジェーン・フォンダ

若さと健康を保つには適切な運動が何よりも効果的！ ジェーンが考案したこのエクササイズなら、無理なく、効率的に脂肪を燃焼。しかも、筋肉を鍛えることで骨も強くなり、バランス感覚と柔軟性を養うことで、ケガの防止にも役立ちます。また、正しい姿勢や呼吸法にも気を配り、ヒザや腰に負担をかけないよう工夫されているので、どなたでも安心。楽しく運動することで脳の働きも高めてくれます。今すぐ始めて、強くて健康な体を手に入れ、元気な毎日を過ごしましょう！

2つのレベルに分かれているので、年齢、性別、体力を問わず、自分のペースで簡単に取り組めます。
■レベル1(26分)
軽いウォームアップで体を慣らした後、体幹を含む全ての主要な筋肉をゆっくりと鍛えていきます。最後はクールダウンで体をほぐしてリラックスします。

■レベル2(26分)
ウォームアップで体をあたためた後、全身の筋肉を引き締めながら、柔軟性とバランス感覚を鍛えます。ストレッチとクールダウンも入念に行います。

■特典映像(4分)
バランス感覚を養うエクササイズ。深刻なケガや事故の原因となる「転倒」を防ぐために、バランス感覚を鍛えます。

■ジェーン・フォンダ
2度のアカデミー主演女優賞に輝く名女優。1982年に発売したビデオ「ジェーン・フォンダのワークアウト」は空前の大ヒットとなり、エアロビクス・ブームを巻き起こす。72歳にして制作されたこの「若返りエクササイズ」のシリーズはアメリカで大ヒット。なおも美しい体型を維持するジェーンが、若さを保つ秘訣を紹介し、希望とやる気を与えてくれます。

※タオル、イス、軽いダンベルまたはペットボトル等をご用意ください。

(C)2010 Fonda, Inc. All Rights Reserved.
(C)MMX Lions Gate Films Inc. All Rights Reserved.


2010年アメリカ作品　65分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル