バレエ・ビューティフル 〜スワン・アーム・カーディオ〜商品情報

ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット!!
セレブたちを魅了した、美しくやせるための有酸素運動！
【週2〜3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる！】
【バレエ、ダンス経験不要】【マンションでもOK】

映画「ブラック・スワン」に主演したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したことで注目を浴び、ミランダ・カーを始めとするモデルたちや、多くのセレブから絶大な信頼を獲得したメアリー・へレン・バウアーズ。彼女のエクササイズが人気の理由は、細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型が手に入れられるから！それはバレエの動きを取り入れた効率的な有酸素運動で、どなたにでも実現できるのです。

優雅な動きで、楽しみながら脂肪を燃焼！
メアリーが考案した数々のエクササイズの中でも最も人気なのが「スワン・アーム」。その完全版とも言えるプログラムです。
バレエの基本的な動きと、優雅な腕の動きを組み合わせた体への負担が少ない有酸素運動で、全身を効果的に引き締めます。約60分のエクササイズですが、始めは無理をせず、少しづつ時間を延ばしていってください。あなたを美しい白鳥に変身させる、メアリーいち押しのワークアウトです。

内容
1 ウォームアップ＆オープニング・ストレッチ(約7分)
2 スワン・アーム・カーディオ：適度な全身運動(約9分)
3 スワン・アーム・カーディオ：高度な全身運動(約17分)
4 スワン・アーム・マット：腹筋、太もも、お尻に(約18分)
5 深いストレッチ(約7分)
※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。
　　

●メアリー・ヘレン・バウアーズ
ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたって活躍した後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーを担当。映画「ブラック・スワン」でナタリーがアカデミー主演女優賞を受賞したことで、バレエ・ビューティフルのメソッドは脚光を浴びます。週3回、2週間続けるだけで誰でも効果が実感できると評判になり、ミランダ・カーをはじめとするモデルたちや、多くのセレブのトレーナーを務めるようになります。一児の母となった現在、「マタニティ・シリーズ」を立ち上げるなど、ニューヨークを拠点に美しさを追求し続けています。

58分収録

片面1層，チャプター有，メニュー画面，日本語字幕
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

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