7ミニッツ・ダンスダイエット 2枚組 〜ボディシェイプ・ウエストシェイプ〜商品情報

ABBAのヒット曲に合わせて楽しく踊るだけで全身のシェイプアップができる夢のようなプログラムのエクササイズDVD。
テレビ通販限定で販売し、一回の放送終了後、一気に3,000枚(シリーズ計)を売り上げた大人気商品が遂に一般発売開始です！

【ABBA(アバ)で痩せる！骨盤ダンス！】
【ダンシング・クイーン、マンマ・ミーア他、ヒット曲満載！】
【TV通販で大ヒットした、話題のダイエット！】

■ABBAのヒット曲が10も入っているから、楽しく痩せられる！
“聴けばハッピーになれる”ABBAのヒット曲に合わせて踊るから、つらいダイエットも、楽しく続けられます。細かいステップにとらわれずに、音楽に身を預けて、ノリノリで思い切り踊ることが大切です。ディスコやクラブで格好よく踊れる素敵なダンスが覚えられるのも魅力です。楽しみながら踊るうちに、時間がたつのも忘れ、自然とワークアウトにもなるから、ダイエットにぴったりです。

■日本人向けに考案した効果的なプログラムだから、簡単に痩せられる！
フィットネス界のカリスマインストラクター関口泉が、運動科学に基づいて考案したプログラム。関口泉のダイエットコンセプトはシンプル。「誰でも」「かんたん」「楽しい」が基本。確実にダイエットを成功へ導くよう、日本人向けのとても簡単な振付けで、日本の住宅環境に合わせて、プログラムしました。

1. 誰でもカンタン！足のステップはたったの各4種類以下
2. 約2畳のスペースでダンス！場所を選ばない
3. 丁寧な解説付き。ポイントが表示され、わかりやすい
4. お家でするダンスに適したテンポに曲をアレンジ

■1曲7分×5種類×2ディスク。組み合わせは自由自在だから、誰でも無理なく痩せられる！
目指したい体型や、その日の体調や時間、気分に合わせて、各エクササイズを別々に行なったり、部分ヤセを狙ってミックスするなど、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、本格的なダンスエクササイズになり、短期間で美しいラインが出現します。

■「ボディシェイプ編」「ウエストシェイプ編」をセットにしたDVD2枚組BOX。「ボディシェイプ編」で身体をほぐして、「ウエストシェイプ編」で骨盤を動かせば、効果的！


■DISC1「7ミニッツ・ダンスダイエット 〜ボディシェイプ〜」 57分
2種類の「全身シェイプアップ」に加え、「美しい姿勢」「美脚」「くびれ」に効果的な5種類のダンス。

●	『テイク・ア・チャンス・オン・ミー』(7分) 【美姿勢】凝り固まった体をほぐし、美しい姿勢を作る。
●	『ダンシング・クイーン』(7分) 【美シェイプ1】脂肪燃焼系のダンスエクササイズ。全身を引き締める。
●	『マンマ・ミーア』(7分) 【美シェイプ2】脂肪燃焼系のハード・ダンスエクササイズ。さらに激しい動き。
●	『ギミー！ギミー！ギミー！』(7分) 【美脚】脚とヒップを集中的に動かすダンス。下半身の引き締めに効果を発揮。
●	『恋のウォータール』(7分) 【くびれ】ウエストをとことん動かして、引き締めることにより、くびれをつくります。

【応用編】
5曲連続エクササイズ　(19分)　『テイク・ア・チャンス・オン・ミー』『ダンシング・クイーン』『マンマ・ミーア』『ギミー！ギミー！ギミー！』『恋のウォータール』を連続して踊る、脂肪燃焼効果の高いエクササイズ。正面と背面、両方から撮影しているので、左右迷わずに、音楽に合わせて思い切り踊ることができます。


■DISC2「7ミニッツ・ダンスダイエット 〜ウエストシェイプ〜」 58分
くびれを作る5種類の骨盤ダンス。骨盤を動かす事で骨盤周辺の筋肉をほぐして、女性らしい曲線的な、しなやかボディを作り上げます。
《腰を「まわす」「ねじる」「へこませる」「ゆらす」。簡単な動きの組み合わせで、くびれを作る4種類のダンス》
●『ヴーレ・ヴー』(7分)
●『レイ・オール・ユア・ラヴ・オン・ミー』(7分)
●『ダズ・ユア・マザー・ノウ』(7分)
●『ソー・ロング』(7分)

《身体の「肩甲骨」を動かし、身体の中心から繋がる骨盤まわりの筋肉をほぐして、くびれを作る1種類のダンス》
●『サンキュー・フォー・ザ・ミュージック』(7分)

【応用編】
5曲連続エクササイズ　(20分)　『ヴーレ・ヴー』『レイ・オール・ユア・ラヴ・オン・ミー』『ダズ・ユア・マザー・ノウ』『ソー・ロング』『サンキュー・フォー・ザ・ミュージック』を連続して踊る、骨盤ダンス・エクササイズ。正面と背面、両方から撮影しているので、左右迷わずに、音楽に合わせて思い切り踊ることができます。

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■出演・考案：関口泉(健康運動指導士、トップエクササイズインストラクター)
2004年JBBF日本ボディビル連盟主催、ミス健康美21大会で優勝。エアロビクス、ヨガ、アクアビクス、ラテンエクササイズ、ZUMBAなどのさまざまなジャンルのダンスエクササイズを東急スポーツクラブオアシスをはじめ多数のスポーツクラブにて指導する人気インストラクター。


ヴォーカル：YUKAnON,Teru

2010年日本作品(DISC1 57分/DISC2 58分)
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル


特設サイト
https://columbia.jp/7minutesdiet/