エクササイズであることを忘れてしまう楽しさ！魅せるダンス！

ダイエットは苦しくてつまらないものだと思っていませんか？
「ストリップダンス・ダイエット」なら、からだ全体を使ったセクシーな有酸素運動で、楽しみながら効率的に脂肪を燃焼させます。
服を脱ぎ捨て、髪をかき上げ、思わせぶりなしぐさでヒップを回すーそんなストリップショーさながらの魅せるダンスで、フェミニンな魅力を身につけ、健康的でスリムな体を手に入れましょう。

「服を脱ぐダンスで脂肪を脱ぎ捨てるの！」

（インストラクター：メーガン・アーマンド）

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誰にでも簡単。基本は10のステップと、骨盤まわりを鍛えるヒップサークル！

全米で100万枚以上の売上げを誇る「Dance Off The Inches」シリーズ。
人気の理由は、抜群の引き締め効果と、楽しくて分かりやすい内容にあります。
基本となる振り付けは10のステップだけ。
それらを解説した“ステップガイド”が本編とは別に収録されているので、誰にでも簡単に取り組めます。
また、ヒップを動かす運動が中心のため、骨盤まわりの筋肉に効果的で、続けることにより女性らしいくびれが出現します。

ワークアウト（約42分）

ウォームアップ
ジャケットを肩から脱ぐ動きで、全身をほぐして温める
Work it

Step 1
プレス＆スワーブ
目の前にイスがあるつもりで、ヒップを回しながら上下させる

Step 2
ハイヒール・シェーク
ハイヒールをはいた気分で歩きながら、セクシーにシャツを脱ぐ

Step 3
ルーム・ダンス
シャイなそぶりで腕をクロスさせ、その後、大胆に胸を前後に動かす
Too hot too handle

Step 4
ブーティ・シット
脚をチラリと見せるしぐさで、セクシーにヒップを引き締める

Step 5
ポケット・ロール
ジーンズの後ろポケットに手を入れる動作で、ヒップを大きく回す

Step 6
ホット・ドロップ
ヒップとふとももを使って、身体を上下・左右に大きく揺らす
Total tease

Step 7
スイング
腕をしなやかにスイングさせながら左右にステップを踏む

Step 8
プレイ・ハード
脚で円を描きながら後ずさりした後、思わせぶりなしぐさで前へ

Step 9
レッグ・ドラッグ
つま先を立てて足を横に出し、肩をセクシーにくねらせる

Step 10
ティーズ＆ターン
シャツのすそをチラリとめくるように、腕を動かしながらステップ＆ターン
クールダウン
スローでセクシーな動きで、全身をしっかりストレッチ