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■ストレスのない生活はほとんど不可能に近いことです。
忙しい生活の中で、日々ストレスをできるだけ溜めずに心身にバランスを取り戻していくことを目的としたDVDです。癒される映像と音楽、ゆっくりとした動作でリラックスしながら行えます。 |
『ヨガ・ベーシックス〜ストレス解消編〜』
COBG-5408 \3,465(税込)
2006.5.3 Release
| 12Pオールカラー写真付解説書封入 |
| 解説：マック･久美子 |
| ■ 出演：サラ・プラット、メリッサ・ブラシエル |
| 音声内容：ナレーション(日本語) |
| ドルビーデジタル/ステレオ/4:3/84分 |
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 ●このDVDは4つのセクションに分けることができます。
忙しい時はどれか一つのセクションだけ行ってください。平日用アイテムとして是非活用して下さい。時間がある時は、最初から最後まで行ってください。ただし、その場合は、セクションごとに行う「シャバサナ」のポーズを毎回する必要はありません。最後のセクションである、「呼吸法と瞑想」をする前に一度だけ行ってください。
大切なことは深い、良い呼吸をしていくことです。呼吸に意識を向けなければヨガではなく、単なるストレッチで終わってしまい効果も半減します。
●内容
◎ イントロ：3分
◎ 首・肩：意識できるストレスはここに溜まります。（約25分）
◎ 腰・脚（：無意識のストレスはここに溜まります。（約19分）
◎ 背中：心身全体を支えていますので、
ストレスはここにとても溜まりやすい（約15分）
◎ 呼吸法と瞑想：（約15分）
◎ 特典：メイキング映像（約7分）
★ 12ページカラー解説書付き
★ 1クラス\1,000!!ヨガ・チケット封入
（※既に受講されている方もお使い頂けます） |
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■解説：マック・久美子
ニューヨークでヨガに魅せられ、2000年に日本初となるイシュタ・ヨガのスタジオ、ビー・ヨガ・ジャパンを創設。生徒一人一人の個性を重視し、尊重する「イシュタ」の考えをベースとしたヨガを実践しています。
■出演：サラ・プラット、メリッサ・ブラシエル |
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(c)KKM-Media, LLC 2006
http://www.beyogajapan.com |
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Copyright 2006 Columbia
Music Entertainment, Inc.
All rights reserved. |
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