大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット ＋夜30秒ゆがみリセット商品情報

計100万部超のベストセラー『「朝2分」ダイエット』『1分骨盤ダイエット』
(三笠書房刊)著者、大庭史榔が考案した驚異の体操！
短い時間で効果抜群！初公開の体操を含め、全ての体操を一挙に紹介！

呼吸法や動きのコツやポイントを、DVDを見ながら楽々習得。
どこでも簡単にできて、一度覚えてしまえば、一生モノです！

【収録内容】
●寝たまま「のび」するだけ《朝2分ダイエット》
・朝2分ダイエット〜効果のひみつ編／実践編〜
・片側の脇がつれる時に…C字体操
・足首がそらしにくい時に…アキレス腱伸ばし

●ラクやせ、骨盤スクワット《1分骨盤ダイエット》
・1分骨盤ダイエット〜効果のひみつ編／実践編〜
・1分骨盤ダイエットでひざが痛くなったり、眠れなくなった時の体操

●骨盤がしまりやすくなる！《第4胸椎体操》

●寸胴体型を解消《くびれをつくる体操＆むくみをとる体操》

●《「朝2分・1分骨盤ダイエット」の効果を高める体操》
・代謝を良くする！第7胸椎体操
・空腹のイライラ・フラフラ解消！第11胸椎体操
・頭の疲れをとる体操
・24時間でやせる！ツボ押し

●数年後に差が出る《キレイを保つセルフケア》
・太る歩き方、やせる歩き方
・美しさアップの座り方
・ゆがみがとれる1分体操〜肩の上下体操、足首そらし、かかとたたき
・アンチエイジング体操〜髪フサフサ マッサージ、シワをとるツボ押し
・体の疲れをとって肌つやアップ！ぐっすり快眠体操
・肩こりをとる体操
・目からくる肩こりをとる体操〜肩こりを温めて溶かす方法
・食欲をおさえる！右足首テープダイエット

●まずはこれから《ゆがみチェック＆夜30秒ゆがみリセット》
ダイエットをより効果的に！ゆがんだ体では、ダイエットの効果もあがりません。
チェックのしかたは、目を閉じて1分間立っているだけ。ゆがみ方は日々変わるので、
まめにチェックをしましょう。
・ゆがみ方は全部で6種類。それぞれの、夜30秒ゆがみリセットを収録


2008年作品　54分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

監修・出演 大庭史榔(おおば　しろう) 1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校(現専門学校東都リハビリテーション学院)助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。20年以上にわたる臨床経験で5万人の患者に施術。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い。 　■大庭史榔監修：ダイエット・クロック novie na(ノビーナ)発売中！ 　http://www.daiwatoy.co.jp/　(ダイワトーイ)
出演 kyoko 神戸生まれ。18歳からモデルを始める。　ビューティーモデルとして、人気コスメ雑誌で活躍中。モデルの仕事をきっかけにヘアメイクに興味を持ち、本格的に勉強もスタート。新しいメイクのワザや情報を得ながら着実に技術を身につけていき、現在は講師をするほどの腕前に。メイクのみにこだわらず、フェイスマッサージやボディーケアにも真剣に取り組み、エクササイズの紙面を含め多方面で活躍中。