柳生直子のステップアップ・ヨガ大事典商品情報

深化(ステップアップ)する、ヨガ。
アイアンガーヨガは肉体と精神の柔軟性やリラクゼーションを得ること、そして強さとスタミナを増進させて体の歪みを正していくことに重きを置いています。軟らかく弱い部分を強く、硬い部分に柔軟性をつけていくことで身体の動きをよりスムーズにし、疲労を回復させていきます。そして修練によって心と身体と呼吸が一体になり、自身の中に静寂さと充実感を得られます。

本DVDは、初心者はもちろんのこと、中・上級者でも満足できるプログラム3編で構成されています。
体に効果的な各プログラムの最後にそれぞれ難易度の高いポーズが設定されており、その最後のポーズに至るまでに段階的に5種類程度のポーズを取り入れています。自分のレベルに合わせてこのDVDのプログラムに取り組めるように、そして続けることで発展していけるように柳生直子が考案した内容です。
さらに、柳生直子自らのマスターポーズやインタビューも紹介。アイアンガーヨガの魅力と本質に迫ります。
また、特典映像としては、中・上級者から特に要望の多い「逆立ち」のポーズを収録。なかなか正確に習得する機会のないこのポーズを丁寧に解説しています。

【収録内容】
1.手足を伸ばしてバランス力をつけよう！
2.腹部を回転させて内臓の働きを強化しよう！
3.「逆転のポーズ」で体を調整しよう！

【特典映像】
・柳生直子のヨガストーリー
・DVDオリジナルの「逆立ち」マニュアル
・全ポーズと解説つきのヨガ大辞典リーフレット

柳生直子　プロフィール アイアンガーヨガ　シニアインストラクター(上級認定指導員) 日本におけるアイアンガーヨガの第一人者。 1980年からヨガの世界的権威であるB.K.S.アイアンガー師に師事、毎年欠かさず渡印し研鑽を積む。 現在は後進の指導に情熱を注ぐ。

2010年作品　本編約87分+特典約20分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

(C)2010 BS Nippon

発売元：BS日本
販売元：コロムビアミュージックエンタテインメント