ストリップダンス・ダイエット 〜たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット！〜商品情報

どうせなら、ラクして楽しくやせたい！
骨盤まわりの筋肉を動かして、くびれたウエスト＆セクシーラインに！

エクササイズであることを忘れてしまう楽しさ！ 魅せるダンス！
ダイエットは苦しくてつまらないものだと思っていませんか？ 「ストリップダンス・ダイエット」なら、からだ全体を使ったセクシーな有酸素運動で、楽しみながら効率的に脂肪を燃焼させます。服を脱ぎ捨て、髪をかき上げ、思わせぶりなしぐさでヒップを回す―そんなストリップショーさながらの魅せるダンスで、フェミニンな魅力を身につけ、健康的でスリムな体を手に入れましょう。

誰にでも簡単。基本は10のステップと、骨盤まわりを鍛えるヒップサークル！
全米で100万枚以上の売上げを誇る「Dance Off The Inches」シリーズ。人気の理由は、抜群の引き締め効果と、楽しくて分かりやすい内容にあります。基本となる振り付けは10のステップだけ。それらを解説した“ステップガイド”が本編とは別に収録されているので、誰にでも簡単に取り組めます。また、ヒップを動かす運動が中心のため、骨盤まわりの筋肉に効果的で、続けることにより女性らしいくびれが出現します。

【収録内容】
■ワークアウト(42分)
●ウォームアップ
●Work it
Step1　プレス＆スワーブ　…目の前にイスがあるつもりで、ヒップを回しながら上下させる
Step2　ハイヒール・シェーク　…ハイヒールをはいた気分で歩きながら、セクシーにシャツを脱ぐ
Step3　ルーム・ダンス　…シャイなそぶりで腕をクロスさせ、その後、大胆に胸を前後に動かす
●Too hot too handle
Step4　ブーティ・シット　…脚をチラリと見せるしぐさで、セクシーにヒップを引き締める
Step5　ポケット・ロール　…ジーンズの後ろポケットに手を入れる動作で、ヒップを大きく回す
Step6　ホット・ドロップ　…ヒップとふとももを使って、身体を上下・左右に大きく揺らす
●Total tease
Step7　スイング　…腕をしなやかにスイングさせながら左右にステップを踏む
Step8　プレイ・ハード　…脚で円を描きながら後ずさりした後、思わせぶりなしぐさで前へ
Step9　レッグ・ドラッグ　…つま先を立てて足を横に出し、肩をセクシーにくねらせる
Step10　ティーズ＆ターン　…シャツのすそをチラリとめくるように、腕を動かしながらステップ＆ターン
●クールダウン
■ステップガイド(23分)
　10の基本ステップを初心者にも優しく説明。
　始めにこれをチェックすれば、本編エクササイズに集中できます。

【振付】 ジュリアン・アーニー 数多くのTV番組やDVDの制作に携わり、世界16カ国で何千ものインストラクターに新しいプログラムのアイディアを提案するなど、フィットネス界の指導者的存在として活躍中。楽しく、簡単に取り組める彼女の振り付けには、“効いてる！”と実感できる要素が集約されています。

「服を脱ぐダンスで 脂肪を脱ぎ捨てるの！」 メーガン・アーマンド(インストラクター)

2009年アメリカ作品　65分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

提供：株式会社メダリオンメディア
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