骨盤調整ヨガ 〜しなやかな美しさへの3ステップ〜商品情報

気になる下半身の引き締めにはやっぱり“骨盤”！
女性特有の不調解消にもお勧めです。

骨盤は、毎日の生活スタイルや癖などで歪みやすい部分。
「骨盤調整ヨガ＝セルフ・アジャストメント」は、ヨガをベースにした、自宅で・自分でできる骨盤のストレッチケア・プログラムです。健康的なしなやかさ、内側からあふれる美しさを引き出すプログラムを3つのステップでご紹介します。
体の中心にある要、骨盤のゆがみを解消して、小尻＆美脚！　ウエストにくびれ！
さらに冷えの解消や女性特有の不調軽減など、嬉しい効果がいっぱい！


年齢・運動経験を問わず　誰でも気軽に自宅でできるプログラム
DVDでは、日常生活で気軽にできる“3ステップ・プログラム”をご紹介します。
通しても、部分で行なってもOK！

＊1st ステップ　「ゆるめる」　……下半身・上半身・肩や腰をストレッチ＆マッサージでリセット ＊2nd ステップ　「整える」　……呼吸を整える、全身を整える、肩・骨盤周りを整え引き締めます ＊3rd ステップ　「悩みとさようなら」　……様々な身体の辛さを解放し本来の美しさを取り戻す ◎出演・監修：高橋由紀　 自身も腰痛や婦人系疾患をヨガで克服した経歴をもつ。各種ヨガ、ルーシーダットン、ベビーヨガのインストラクターとして指導・講師育成を行なっている。一児の母。環境gooに記事連載中。NPO法人ローハスクラブ認定講師。 (C)2010　Baby Yoga Associates 2010年作品　75分収録 片面1層，チャプター有，メニュー画面 カラー/4：3 音声　ステレオ/ドルビーデジタル