ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット〜理想の下半身がほしい人は私に任せて。約束する！〜商品情報

「ぜい肉ゼロの下半身を手に入れる、近道を知っているの！」
「やり遂げることができたら、あなたの下半身は芸術品よ！」

4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位！
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。

全米最強トレーナー　ジリアンとならできる！
たるんだ下半身を徹底的に引き締め！
キュッと締まったヒップと細い脚を手に入れたい！ スキニージーンズやショートパンツを完璧に履きこなしたい！ そんな望みをかなえる、最強のダイエット・プログラムです。
美しい体を作るノウハウを知り尽くしたジリアンなら、必ず理想の下半身に導いてくれます。

●キツイけど、早く効果が上がる！
筋肉を鍛えて引き締める動きと、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる動きをミックスしたトレーニングは、シンプルなのにすごくハード。でも、その厳しさはジリアンの愛の証です。時には叱り、時には励まし、時には笑わせてくれるジリアンのトークが、やる気にさせます！

●レベルに合わせた3つのプログラム
1日約40分のプログラムを3種類用意しました。ビギナーから、自分の限界に挑戦したいかたまで、どなたにも満足して頂けます。どのレベルを行っても十分な効果が上げられます。レベルごとに違う、バラエティ豊富な動きを収録していますので飽きさせません！

●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ
アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。

●用意するもの：ダンベル・床が硬い場合はマット・丈夫で安定した椅子(使用する際は転倒に十分にご注意下さい)

　　

　

●初心者＆上級者のアレンジも収録！

【収録内容】
■レベル1(約41分)

ステージ	1 ランジ＆スクワット・他
	2 足を後ろに蹴り上げる・他
	3 手とヒザを床について足を横に・他
	4 ヨガの戦士のポーズ3・他

■レベル2(約42分)

ステージ	1 高速スクワット・他
	2 リバーススクワット・他
	3 イスを使った動き・他
	4 仰向けで足にタッチ・他

■レベル3(約44分)

ステージ	1 両手足を床について体をひねる・他
	2 イスを使った動き・他
	3 ダンベルを持って片足リフト・他
	4 ヨガのラクダのポーズ・他

(C)2012 Empowered Media, LLC.


2011年アメリカ作品　131分収録
片面2層，チャプター有，メニュー画面
字幕　(1)聴覚障がい者用字幕(日本語)
カラー/16：9
音声　(1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル