ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット〜たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ！〜商品情報

「もっと速く、力強く！ 限界に挑めば、結果は確実に出るわ！」
「これはキックボクシングよ、闘志を見せて撃つの！」

4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位！
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。

ダイエットならお任せ、ジリアンからの新提案！
パンチ＆キックで脂肪を速攻撃退！
1日たったの20分で、汗を流して息を切らせること間違いなしの、ノンストップ・トレーニング！
キックボクシングの動きで脂肪を撃退し、体型を整える、3つ減量プログラムを収録しました。
エクササイズ1は上半身、2が下半身、3は腹筋を重点的に引き締め。ストレスも一緒に撃退します！

●楽しく汗をかいて、手強い脂肪をノックアウト！
約20分間のエクササイズを3つ収録しました。「エクササイズ1」では二の腕と上半身を引き締め、「2」で下半身を確実に燃焼、「3」では腹筋を狙い撃ちにします。有酸素運動と筋トレをバランス良く組み合わせた、効率的で無敵のプログラムです！

●基本動作を理解してエクササイズに集中！
キックボクシング未経験者のために、ジリアンが1つ1つの動きを丁寧に解説する「基本動作の説明」を収録しました。始めにこちらをチェックすれば、エクササイズ中に迷うことなく、集中して取り組むことができます。それが効果を発揮する近道なのです。

●キックボクシングの動きを解説する「基本動作の説明」を収録

●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ
アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。

　　

　

●用意するもの：ダンベル

【収録内容】
■基本動作の説明
■エクササイズ1(約21分)

ステージ	1 パンチでウォームアップ・他
	2 回し蹴り・他
	3 左右交互にヒザ蹴り・他
	4 前蹴り＆うしろ蹴り・他　〜クールダウン

■エクササイズ2(約20分)

ステージ	1 有酸素運動でウォームアップ・他
	2 防御の姿勢から回し蹴り・他
	3 ランジ＆プッシュキック・他
	4 回し蹴り＆横蹴り・他　〜クールダウン

■エクササイズ3(約22分)

ステージ	1 ヒザ上げでウォームアップ・他
	2 キックのコンビネーション・他
	3 ランジ＆パンチ・他
	4 うしろにキック・他　〜クールダウン

(C)2012 Empowered Media, LLC.


2011年アメリカ作品　81分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
字幕　(1)聴覚障がい者用字幕(日本語)
カラー/16：9
音声　(1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル