マタニティ・ヨーガBGM〜安産のための準備から産後のボディケア〜商品情報

CD
1.【ウォーミングアップ】
2.【身体ケアのヨガ】
　片足の開脚ポーズ
　猫のポーズ
　立って背中をのばすポーズ
　立って体をねじるポーズ
　安らぎのポーズ
3.【安産のためのヨガ】
　骨盤傾斜運動
　しゃがみこみのポーズ
　両脚開脚のポーズ
　安らぎのポーズ
4.【心のためのヨガ】
　月と太陽の呼吸
　瞑想
5〜7.【ナレーション抜きBGM】
8.ボーナストラック【産後のためのヨガ】
　正座で前屈するポーズ
　ガス抜きのポーズ
　ウエストを締めるポーズ
　腹筋を鍛えるポーズ
　ヒップアップの橋のポーズ

＊ナレーション：菊池いづみ

DVD
1.【ウォーミングアップ】
2.【身体ケアのヨガ】
　片足の開脚ポーズ
　猫のポーズ
　立って背中をのばすポーズ
　立って体をねじるポーズ
　安らぎのポーズ
3.【安産のためのヨガ】
　骨盤傾斜運動
　しゃがみこみのポーズ
　両脚開脚のポーズ
　安らぎのポーズ
4.【心のためのヨガ】
　月と太陽の呼吸
　瞑想
5.特典映像【産後のためのヨガ】
　正座で前屈するポーズ
　ガス抜きのポーズ
　ウエストを締めるポーズ
　腹筋を鍛えるポーズ
　ヒップアップの橋のポーズ