フロー・ヨガ　シバ・レー 〜白砂漠ですべてを解放する、ヴィンヤサ・ヨガ〜商品情報

水のように、波のように−−流れる動きの美しきヨガ。
いまだ体験したことがない、深遠なるヨガの世界が開けます。

ヨガの世界的指導者、シバ・レーと共に、あなたの体に眠っている力を目覚めさせましょう。
体が自然にそなえている“流れ”に意識を向けることで、無限の可能性を引き出せるのです。
シバ・レーが考え出した独創的でダイナミックな“フロー・ヨガ”の世界。
円を描くように流れる動きが、活力と軽やかさ、美しさと創造性を高めてくれます。

映像はアメリカ・ホワイトサンズ国立モニュメントの広大な砂漠で撮影されました。
波模様を描く砂を踏み、柔らかく動く背中の波を感じ、胸を大空に開いて、心と体を解放してください。
圧巻の映像と、美しい音楽が、リラックスした充実の時をもたらしてくれます。

多彩な動きを盛り込んだ、充実の3プログラムと9シークエンス。
このDVDはヨガの基本的な知識を持っている経験者のかたを対象にして作られています。経験が浅いかたは「ビギニング・フロー」から始め、中級者の自信があるかたは「ヒップ・オープニング・フロー」に挑戦してみてください。みなさまが持つ無限の可能性を広げるために、様々なレベルの動きが盛り込まれています。
また、シークエンス選択では、レベルや都合に合わせて、自由にプログラムを組み合わせてお楽しみください。

【プログラム内容】　
1.ビギニング・フロー　約43分……太陽礼拝をアレンジしたヴィンヤサを中心にした基本のフロー。
　円を描く瞑想〜基本のヴィンヤサ〜前屈とヒップ・オープナー〜シャバーサナ
2.月のフロー　約41分……波のリズムを感じ、柔軟性を鍛えるリラクゼーションのフロー。
　流れる呼吸の瞑想〜前屈とヒップ・オープナー〜波の呼吸のヨガ〜シャバーサナ
3.ヒップ・オープニング・フロー　約82分……中〜上級者向けのフル・プログラム。
　円を描く瞑想〜基本のヴィンヤサ〜マンダラ・ナマスカール〜ハンドスタンド〜基本の後屈〜前屈とヒップ・オープナー〜波の呼吸のヨガ〜シャバーサナ
※上級者向けの動きも収録されています。決して無理をなさらず、ご自分のレベルに合わない動きはスキップしてください。

【シークエンス選択】
1.流れる呼吸の瞑想　約7分
2.円を描く瞑想　約7分
3.基本のヴィンヤサ　約13分
4.マンダラ・ナマスカール　約11分
5.ハンドスタンド　約8分
6.基本の後屈　約10分
7.前屈とヒップ・オープナー　約18分
8.波の呼吸のヨガ　約11分
9.シャバーサナ　約5分

シバ・レー　
世界的に知られるヨガ・マスターであり、「プラーナ・フロー・ヨガ」の考案者。ヨガとの出逢いは14歳の時。父親が名付けた“SHIVA”という名前の意味を探る過程でヨガの神秘に引き込まれ、以来、世界中を回って幅広い知識を身につける。彼女の豊かな見識と魅力的な指導法を支持するスターは多く、ビヨーク、ウィル・スミス、ピアース・ブロスナン、ジェイダ・ピンケット・スミス、ジョン・キューザックなど、多数のセレブに教えた実績を持つ。


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アメリカ作品　89分収録 解説書付き
片面1層，チャプター有，メニュー画面
字幕：聴覚障がい者用字幕(日本語)
カラー/16：9LB
音声　ステレオ/ドルビーデジタル (1)日本語吹替(2)英語