マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために商品情報

妊婦さんたちから高い支持を得ているAmazonベストセラー商品！
快適なマタニティライフと安産のために
妊婦さんの心と体のストレスをやさしくケアするプログラムです

マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。ゆったりと呼吸しながら自分の体の内側に意識を向けることで、自分の中に息づく命を感じ、はぐくむためことのできる素晴らしいエクササイズです。
多くの産院でも導入・推奨される、妊婦向けにアレンジされたヨガで、妊娠期特有の不調やイライラの軽減、体重管理、そして安産を促し出産の体力を維持するなど、多くの効果が期待できるプログラムです。
安定期に入ってからいつでもできるヨガ・エクササイズをはじめ、大切な骨盤底のエクササイズや産後のケアのためのエクササイズなど、充実した内容でお届けします。
※妊娠15週以上の正常分娩の方ならどなたでも行なえます。

【収録内容】 1：Pranayama - 呼吸法 2：妊婦さんのためのやさしいヨガ 3：骨盤底のエクササイズ 4：体力を回復させるポーズ 5：妊娠後期のためのポーズ 6：産後のケアのためのヨガ

出演：キャサリン・ライディング
日本語版監修：森田俊一(日本マタニティ・ヨーガ協会代表)

キャサリン・ライディングのマタニティ・ヨーガの特徴は、自分の身体内部の感覚に意識を集中させることである。このことが妊婦にとって心を落ち着かせ、体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとさせる。これは妊娠中毎日ヨーガをしていた彼女の体験から出たものであろう。日本の妊婦さんにとっても参考になろう。 (日本マタニティ・ヨーガ協会　森田 俊一)

約77分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル