市民マラソン全コース完全攻略DVD Vol.1-東京マラソン編-商品情報

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市民マラソン・主要大会のスタートからゴールまでを完全攻略するシリーズ！
第1弾は「東京マラソン編」！東京マラソン攻略に向けて、日常的にイメージ・トレーニングが行えるように、
キロ5分ペースで走る実際のコース映像が完全収録されています。
ビギナーから大会常連の皆様まで「東京マラソン」のイメージトレーニング、コース攻略はこれ1枚でOK！

市民マラソン 全コース完全攻略DVD Vol.1-東京マラソン編- 予告編 [WindowsMedia]

★ポイント1
人気のマラソンランナー「谷川真理さん」が解説！！！

これを見れば、もう安心！ 谷川 真理(たにがわ・まり)　プロフィール アミノバイタルAC所属。流通経済大学客員教授。OL時代の24歳からマラソンを始め、91年 東京国際女子マラソン、94年 パリ国際女子マラソンを大会新で優勝する。 92年に都民文化栄誉章、朝日スポーツ賞を受賞する。現在も現役ランナーとして走り続け、1年に30本以上の大会に出場、07年 第1回東京マラソンでは2位に入賞する。ライフワークはマラソンの楽しさを伝えること。1億2千万人総ランナーを夢に、地雷廃絶のチャリティ大会「谷川真理ハーフマラソン」「谷川真理 駅伝」を主催、また、東京神田にてランナーを応援するスポーツジム「ハイテクスポーツ塾」を主宰する。

初心者ランナーが一緒にコース映像を観ながら、東京マラソンを実際に走ってみて感じた各ポイントの疑問を、谷川真理さんがその都度、わかりやすく解説！
全コースにわたって、関門タイム、給水やトイレポイントがわかるだけでなく、親切な「ワンポイントアドバイス」のほか、思わず大会気分で気合が入る「谷川流アドバイス」もたっぷりあります。


★ポイント2
42.195kmをキロ5分(3時間半)ペースで、スタートからゴールまでをランナーズ目線で撮影！
全コースを家でじっくり下見！
1キロ5分ペースで撮影されたランナーズ目線のムービーが収録されており、実際のランニング時と同じイメージでコースをわかり、マラソンコースの距離感や時間感覚がつかめます。
1キロ地点ごとにチャプター分けされたマップメニューで、コース上の見たいポイントがダイレクトにチェックできます。また、次の1km地点まで音声解説がない場合、スキップOKマークが画面の左下に出てきます。音声解説のみを聞きたい場合は、次のチャプターの先頭(次の1km地点の先頭)まで、スキップさせて(チャプターを進めて)、効率よく繰り返し観ることができます。
事前に走行コースを把握すると、落ち着いて大会に挑め、気持ちに余裕が生まれるだけでなく、ペース配分のコントロールや良いライン取りが行いやすくなります。
ビギナーは完走のための下見用として、中級者以上はタイムアップを狙うためのチェックとして、活用して欲しいDVDです。


★ポイント3
お得な特典！
東京マラソンのマラソンコースにあわせた専用MP3ミュージック(216分収録！)が付いている！
このDVDのBGMは東京マラソンのコースにあわせた専用の音楽です。iPodや携帯音楽プレーヤーで使える音楽データ(MP3形式)としても収録されていますので、日々のトレーニングやマラソン大会の際などにご活用ください。
収録音楽は、東京マラソン42.195kmを3時間半で走るイメージにて、スタートからゴールまでピッチ(BPM)やテーマ(ランニング環境)、コンディション(アップダウンや苦しいポイントで盛り上げる)等々、実際のコースとタイムにあわせて制作されています。

≪さらにオマケサービスArtwork用画像素材入り≫
MP3ファイル名に応じた、同名の画像ファイル(キロ5分/3時間半ペースで東京マラソン走行時の各地点のコースマップ)が入っています。アートワーク等にご活用ください。

【収録内容】
コースマップ
　≪東京マラソン・コース概要≫
走る前のポイント
　≪直前アドバイス(1)「前日の過ごし方」≫
　≪直前アドバイス(2)「当日の持ち物」≫
　≪スタート地点のチェック≫
コースチャプター
　≪1km地点ごとにお好きな場所から再生できます≫
　・START〜10km
　・11km〜20km
　・21km〜30km
　・31km〜FINISH・エピローグ

関門・給水・トイレ場所のテロップ付
本編時間220分！
レベル別ラップタイム入り


2009年作品
片面2層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル