市民マラソン全コース完全攻略DVD Vol.3-番外編 都内ランニングスポット-商品情報

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都内のオススメスポットが一目瞭然
「家にいながらランニングスポットを徹底チェック！」
「臨場感たっぷりのランナーズ・アイ・ムービー収録」

混雑した道路と信号だらけで、走り難いイメージの東京都内ですが、少し足を延ばせば、魅力的なランニングスポットがたくさんあります。
普段と違うコースを走ると、いつもと違う筋肉が刺激されてバランス良く鍛えられるので、積極的に新しい場所を走ってみましょう。
本DVDでは、都内で数多くの場所を走っている谷川真理さんが、マラソン大会に向けたトレーニングに適しているランニングスポットを紹介！

★ポイント1
マラソンランナー谷川真理さんのわかりやすい解説！

谷川 真理(たにがわ・まり)　プロフィール アミノバイタルAC所属。流通経済大学客員教授。OL時代の24歳からマラソンを始め、91年 東京国際女子マラソン、94年 パリ国際女子マラソンを大会新で優勝する。 92年に都民文化栄誉章、朝日スポーツ賞を受賞する。現在も現役ランナーとして走り続け、1年に30本以上の大会に出場、07年 第1回東京マラソンでは2位に入賞する。ライフワークはマラソンの楽しさを伝えること。1億2千万人総ランナーを夢に、地雷廃絶のチャリティ大会「谷川真理ハーフマラソン」「谷川真理 駅伝」を主催、また、東京神田にてランナーを応援するスポーツジム「ハイテクスポーツ塾」を主宰する。

各ランニングスポット毎にオススメのトレーニング方法やランニングコースの活用方法をアドバイス！


★ポイント2
ランニングスポットの周辺施設情報を紹介！
銭湯・ランニングステーションなどランナーに便利な情報を紹介します。


★ポイント3
ランナーズ・アイ・ムービー(*)でコースを確認！
地図では分かり難い公園内のランニングコースを、実際のランナーズ目線の映像で、
しっかりチェックできます。　*30km/h相当の倍速再生映像です


★ポイント4
特典として、本編BGMのMP3ミュージック88分付き！
そのままiPodや携帯音楽プレーヤーで使える！

【収録内容】
●本番3ヶ月前からのトレーニング法
………都内ランニングスポット………
●皇居(千代田区)
●神宮外苑・赤坂御用地(新宿区・港区)
●代々木公園(渋谷区)
●戸山公園(新宿区)
●上野恩賜公園(台東区)
●荒川河川敷(足立区)
●舎人公園陸上競技場(足立区)
●木場公園(江東区)
●猿江恩賜公園(江東区)
●葛西臨海公園(江戸川区)


2009年作品　81分収録
片面2層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル