綿本彰プロデュース　Watamoto YOGA Studio パワーヨガ商品情報

短期間で効果が出ると、
世界中で人気のパワーヨガ！

無理なく、安全に、理想の体と心を手にするための秘訣を満載！
呼吸と共に動き続け、負荷の高いポーズでホールドするパワーヨガ。ヨガ入門として適していながらも、運動量が多く、短期間で引き締め効果が期待できるのが特徴で、ハリウッドのセレブたちが人気に火を付けました。ヨガの魅力を存分に味わい、ヨガを深めることができる、そんな大きな力を持っています。

初めのかたも、もっと深く知りたいかたも！
日本で初めてパワーヨガ専門スタジオをオープンしたパワーヨガの第一人者、綿本先生が監修。初心者から上級者まで、どなたでも継続していただけるように様々な工夫を凝らしました。オリジナルのBGMを聴きながら、ご自身と向き合う気持ちで取り組んでください。きっと、ヨガの楽しさに引き込まれるはずです。

基本を丁寧に解説しているから集中できる！
●収録内容
【理論編】綿本先生による「身体を傷めない、身体の使い方講座」で、すべてのヨガに共通する身体の使い方の大原則を徹底解説。実践編を始める前に見ることで、より効果が上がります。(28分)
【実践編】RHIE先生の誘導による、20分と60分のプログラムです。それぞれに初心者用／上級者用のお手本をご用意。内面に集中していただけるよう、シンプルな誘導をこころがけました。
●60分プログラム：ネコのポーズ/太陽礼拝のポーズ/英雄のポーズ1のヴィンヤサ/英雄のポーズ2/三角のポーズ/体側を伸ばすポーズ/三日月のポーズ/立ち木のポーズ/英雄のポーズ3/らくだのポーズ/ねじりのポーズ/背中を伸ばすポーズ/赤ちゃんのポーズ/ボックスストレッチのポーズ/プチワニのポーズ/無空のポーズ
●20分プログラム：ネコのポーズ/太陽礼拝のポーズ/英雄のポーズ2/三角のポーズ/子供のポーズ/背中を伸ばすポーズ/プチワニのポーズ/無空のポーズ

【映像特典】Documentary of「ヨガフェスタ 11年目の飛翔」(12分/監督・編集：綿本彰)
アジア最大規模のヨガイベント「ヨガフェスタ」の奇跡を、提携イベント"Om Yoga Show"(ロンドン)から、綿本先生の講座の様子を中心に収録。

おまけ【外ヨガ】
DVDでポーズを覚えたら、ヨガをお外に持ち出そう！
パソコンやスマホで聞けるように、エクササイズの誘導音声をAACのオーディオデータで収録しました。
※オーディオデータを開くにはパソコンとDVDドライブが必要です。詳細は封入解説書をご参照ください。

●出演
・綿本彰(綿本ヨーガスタジオ主宰)：プロデュース、理論編指導
・RHIE(綿本ヨーガスタジオ講師)：実技編誘導音声、初心者実演
・AVI(ファッションモデル)：上級者実演


2015年作品　127分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9LB
音声　ステレオ/ドルビーデジタル
発売：日本コロムビア/TBSサービス　販売：日本コロムビア